Neem Leaves Benefits: आयुर्वेद में हर एक पौधे-पत्ती का विशेष महत्व होता है. आयुर्वेद में नीम के पेड़ के भी अलग-अलग फायदे बताए गए है. नीम की टहनी से लेकर पत्ते और बीजों तक हर एक चीज का इस्तेमाल औषधि के रूप में किया जाता है. नीम के पत्ते (Neem Leaves) भले ही कड़वे होते हैं लेकिन इससे हमारे शरीर को कई फायदे होते है. रोजाना खाली पेट इसके पत्ते चबाने से कई कमाल के फायदे होते है. आइए जानते हैं नीम के पत्ते से क्या बेनिफिट्स होते हैं.
रोजाना कितने पत्ते चबाने चाहिए?
कई बार लोग किसी फायदेमंद चीज को ये सोच कर बहुत अधिक मात्रा में खा लेते हैं कि ज्यादा खाने से उन्हें अधिक फायदा होगा, लेकिन ऐसा नहीं है. ऐसा करने से उल्टा असर भी हो सकता है. ऐसे में सवाल है कि आखिर हमें रोजाना नीम के कितने पत्ते खाने चाहिए जिससे हमें इसका पूरा लाभ हो. बता दें कि हमें रोजाना सुबह खाली पेट एक बार में 4 से 5 पत्ते चबाना चाहिए . ऐसा करने से हमें इसका पूरा लाभ मिलेगा.
कब्ज से मिलेगा छुटकारा
रोजाना सुबह उठकर खाली पेट नीम के पत्ते चबाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिल सकता है. नीम के नियमित सेवन से ब्लोटिंग और पेट में गैस बनने की तकलीफ से निजात मिलती है. नीम के पत्तों में पाए जाने वाला फाइबर पेट की सेहत अच्छी रखता है और कब्ज की दिक्कत दूर रखने में मदद करता है.
ब्लड शुगर होगा रेग्यूलेट
नीम के पत्ते शरीर में ब्लड शुगर लेवल्स को रेग्युलेट करने में मदद करते हैं. इतना ही नहीं अगर इसके पत्ते सुबह के समय खाली पेट चबाएं जाएं तो डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों के लिए बेहद फायदेमंद साबित होते हैं. ब्लड शुगर लेवल्स कंट्रोल में रहने के लिए भी नीम के पत्तों का सेवन किया जा सकता है.
लीवर हेल्थ होगी बहतर
खाली पेट नीम के पत्तों का सेवन करने पर लीवर को भी इसके फायदे मिलते हैं. नीम के पत्ते एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं और शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से दूर रखते हैं. इन पत्तों के सेवन से लीवर टिशू को होने वाला नुकसान भी कम होने लगता है.
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